트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 팔 스트레칭 1 시범을 보입니다.
팔뚝 라인을 매끈하게 만드는 혈액 순환 요가인데요.
팔을 가슴 앞으로 뻗고, 팔꿈치를 90도로 굽힙니다.
오른손을 왼쪽 팔꿈치 아래에 두고 왼팔을 쭉 펴는데요.
시선은 왼쪽 어깨너머를 바라보며 팔을 당깁니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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