뒷목과 어깨 통증...증상 완화 어떻게?
컴퓨터를 많이 하는 직장인이나 수험생은 고개를 숙인 자세를 취하게 되는데, 이런 자세가 장기간 지속되면 목이 일직선이 되는 거북목이 되기 쉽다. 보통 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어진 C자 곡선으로 배열되어 머리 무게를 지탱하고 충격을 완충하게 된다. 그러나 일자목으로 탄력을 잃은 목뼈는 큰 하중을 버티면서 근육이 과도하게 긴장돼 목과 어깨 주변에 통증이 유발된다. 날개병원 김우 원장(정형외과 전문의)은 “거북목증후군이 있는 경우 최고 10kg까지 목에 스트레스가 집중될 수 있다”며 “거북목 자세와 ... []